الارشيف / صحة / الامارات نيوز

أضرار صحية لتناول البرتقال بعد الطعام.. احذروها

متابعة بتول ضوا

البرتقال هو واحد من الفواكه الحمضية المغذية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة. يحتوي البرتقال على فيتامين C وفيتامين A وفيتامين B المركبات والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة. ومع ذلك، هناك بعض الأضرار الصحية المحتملة عند تناول البرتقال بعد الطعام بسبب حموضته. وفيما يلي أبرز تلك الأضرار:

– مشاكل الجهاز الهضمي: يمكن أن يؤدي تناول البرتقال بعد الطعام إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والتقلصات في البطن بسبب الألياف الغذائية الموجودة في البرتقال.

– الحموضة: يمكن أن يزيد تناول البرتقال بعد الطعام من حموضة المعدة بسبب وجود حمض الستريك في البرتقال.

– زيادة امتصاص الحديد: يمكن أن يزيد تناول البرتقال بعد الطعام من امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى بسبب وجود فيتامين C في البرتقال الذي يعزز امتصاص الحديد.

– انخفاض امتصاص الكالسيوم: يمكن أن يؤدي تناول البرتقال بعد الطعام إلى انخفاض امتصاص الكالسيوم من الأطعمة الأخرى بسبب تفاعل حمض الستريك الموجود في البرتقال مع الكالسيوم وتكوين مركب غير قابل للامتصاص

انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الامارات نيوز ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الامارات نيوز ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

قد تقرأ أيضا