كسر الصيام بالتمر تدر نفعًا على الصحة العامة للجسم، نظرًا لما يحتوي عليه من عناصر وقيمة غذائية هائلة، تنقي الجسم من السموم، وتمحه الطاقة اللازمة بعد صيام يدوم لفترة تقارب 16 ساعة.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، العدد المسموح من التمر لتناوله عند كسر الصيام.

استشاري: التمر باللبن لا يفضل تناولهما معًا

قالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة مروة إبراهيم، إن الكمية المناسبة تعتمد على احتياجات الجسم وحالته الصحية.

الكمية المناسبة لكسر الصيام بالتمر ووضعت إبراهيم بعض التوصيات الواجب اتباعها عند تناول التمر، وهي:

1. للشخص العادي يُفضل تناول 3 تمرات مع كوب من الماء أو الحليب، فهذه الكمية تمد الجسم بالطاقة بسرعة دون رفع السكر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه