المرأة / نبض

النجمات يتبعن هذه الحيل للحفاظ على رشاقتهن

أبرز حيل ونصائح النجمات للاهتمام برشاقتهن وأحدثهن مايا دياب ،الرشاقة والجسد الممشوق دائمًا ما يكون هدفًا للعديد من النساء اللواتي يحرصن على الحفاظ على أجسادهن من زيادة الوزن، من أجل حياة صحية سليمة، والتمتع بملامح جميلة دائمًا، وكنت بعض النجمات بمثابة نموذجًا وقدوة لبعض النساء والفتيات، بسبب رشاقتهن الملفتة التي كانت حديث الجمهور، وفيما يلي أبرز نصائح وحيل النجمات للحفاظ على رشاقتهن والظهور بأفضل شكل ممكن أمام جمهور كل منهن

مايا دياب

النجمة اللبنانية مايا دياب كشفت خلال أحدث ظهور إعلامي لها، عن طريقتها للحفاظ على وزنها، حيث أكدت أنها تمارس الرياضة باستمرار، وعندما تقرر أن تخسر وزنها الزائد، تقوم بتنفيذ ذلك بسرعة، عن طريق اتباع نظام غذائي صارم، تتبع كل تعليماته دون أن تتردد في ذلك، كما أكدت من قبل أنها دائمًا ما تحرص على تناول المشروبات والمياه باستمرار.

ياسمين صبري

النجمة المصرية ياسمين صبري سبق وقد كشفت عن سر الحفاظ على رشاقتها، خلال ظهورها في برنامج "صاحبة السعادة" مع إسعاد يونس، حيث أكدت ياسمين أنها لا تتناول الزيوت في الطعام لأنها دهون تضر الجسد، وتستبدل الزيوت بالزبدة في إعداد الطعام ولا تتناول الأرز والنشويات وتتناول الخبز في وجبة الإفطار فقط، كما أن ياسمين دائمًا ما تحرص على ممارسة الرياضة باستمرار واستعراض أدائها لبعض التمارين الصعبة، عبر حسابها على انستجرام، كما سبق وصرحت أنها تحب السباحة وقيادة الدراجات.

ياسمين صبري في ظهور سابق

نادية الجندي

النجمة نادية الجندي رغم تقدمها في العمر إلا أنها تحرص على الظهور بجسم رشيق باستمرار، وكشفت النجمة الكبيرة عن سر الحفاظ على رشاقتها وأكدت أنها تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا، لافتة إلى أنها تحرم نفسها من كل الأكلات التي تسبب زيادة في الوزن، كما أنها تحرص على ممارسة الرياضة باستمرار والنوم مبكرًا، والابتعاد عن التدخين وما إلى ذلك.

نادية الجندي بأحدث ظهور لها

درة

النجمة التونسية درة سبق وقد صرحت من قبل بأنها لا تتبع نظام غذائي، لكنها تحرص على تقليل كمية الطعام الذي تتناوله ولا تحرم نفسها من أي شيء، كما تمارس الرياضة ولكن في أوقات الفراغ، بينما تعتمد على الحركة في صعود الدرج والتحرك المستمر بالمنزل.

النجمة درة في ظهور سابق

نادين نسيب نجيم

النجمة الشهيرة نادين نسيب نجيم لفتت إلى أنها حاولت اللجوء الى نظام غذائي صارم لاستعادة رشاقتها بعد ما تعرضت له في انفجار مرفأ بيروت، وزيادة وزنها وقتها بسبب الأدوية التي كانت تتناولها إضافة إلى الضغط النفسي، لكنها لم تجد نتيجة ملفتة وقتها، فقررت العودة لممارسة الرياضة مجددًا، ونشرت قبل أشهر عبر انستجرام، مقطع فيديو ظهرت فيه وهي تمارس التمارين مع مدربها، وعلقت قائلة: "قررت ارجع اتمرن والتزم والنتيجة كانت احسن من ما كنت متوقعة وبوقت قصير قدرت اتقدم وشدّ جسمي واتخلص من وجع الظهر والكتاف حتى نومي اتحسن وجسمي صار اقوى وبطلت حس بالتعب والكسل"، لتؤكد أن الرياضة كانت عاملًا أساسيًا في استعادة رشاقتها والحفاظ عليها.

نيللي كريم

النجمة الشهيرة نيللي كريم كشفت هي الأخرى عن وسيلتها في الحفاظ على رشاقة جسمها، وأوضحت أنها حريصة على ممارسة الرياضة والمشي كثيرًا، وتقضي أوقاتًا كثيرة في ممارسة التمارين الخاصة بالباليه، كما أكدت على أنها لا تحرم نفسها من أي طعام، بل تأكل وجبات قليلة تحمل عناصر غذائية عالية، ولفتت إلى أنها إذا زاد وزنها تعتمد على نظام تتناول خلاله بطاطس مشوية بالفرن، وهي الوجبة التي تساهم في إنقاص وزنها بسرعة.

نيللي كريم على هامش حضورها.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نبض ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نبض ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

قد تقرأ أيضا