يشعر الشباب بالتوتر في العمل، ووفقاً لاستطلاع «العمل في أميركا» لعام 2024 الذي أجرته الجمعية الأميركية لعلم النفس، يشعر نحو 48% من الشباب بين 18 و25 عاماً و51% من الأشخاص بين 26 و43 عاماً بالتوتر أو الضغط خلال يوم العمل.

ومع ذلك، هناك طرق لتخفيف هذا التوتر، ويؤكد خبراء السعادة، مثل جيسيكا وايس، على أهمية جانب واحد تحديداً: تكوين صداقات في العمل. تقول وايس: «أهم شيء يمكنك فعله من أجل السعادة، سواء في الحياة أو في العمل، هو الصداقة».

وتضيف أن الصداقة تمنحك مساحة للحوار وإيجاد الحلول للتحديات التي قد تواجهك في العمل.

كيف تبدء في هذه العلاقات:

"تناول الغداء في نفس المكان كل مرة"

تُشجع وايس على تجربة تكتيكين لبناء صداقات في العمل. تقول: «إن الصداقات تعتمد حقًا على الأشخاص الذين نراهم بشكل منتظم». وتشير إلى أهمية التواجد في مكان محدد في المكتب. على سبيل المثال، يمكنك أن تتناول الغداء في نفس المكان كل مرة، أو أن تجلس في نفس المكان في غرفة الاجتماعات في كل مرة. من شأن ذلك أن يسهل بدء المحادثات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه