علاج الإمساك فورًا أمر يمكنك تحقيقه بسهولة دون الحاجة لتناول الملينات، بالاعتماد على مجموعة من الأغذية، عادةً ما تكون متوفرة في أي مطبخ.

يستعرض "" في السطور التالية، مكونات في المطبخ تعالج الإمساك، وفقًا لموقع "Times of india".

مكونات في المطبخ لعلاج الإمساك فورًا 1- زيت الزيتون تعادل الدهون الصحية التي يحصل عليها الجسم عند طهي الطعام بزيت الزيتون فعالية الأدوية الملينة المستخدمة لعلاج الإمساك، لأنها تحسن حركة الأمعاء.

5 مكملات غذائية لعلاج الإمساك

2- المكسرات تلعب المكسرات دورًا كبيرًا في علاج الإمساك، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من الدهون الصحية والألياف الغذائية، اللتين تساعدان على تسهيل حركة البراز عبر الأمعاء الدقيقة.

3- دبس السكر يتميز دبس السكر باحتوائه على نسبة عالية من معدن الماغنسيوم، الذي يساعد على علاج الإمساك، عن طريق إرخاء العضلات الملساء في المعدة والأمعاء.

4- مشروب الزنجبيل بالنعناع لعلاج الإمساك على الفور، يُنصح بتناول مشروب يجمع بين الزنجبيل والنعناع قبل أو بعد الطعام، لاحتوائهما على إنزيمات مفيدة للجهاز الهضمي، حيث تساعد على تهدئة اضطرابات المعدة.

قد يهمك: وداعًا للإمساك المزمن- 3 عصائر فعالة في علاجه

5- صودا.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه