عصائر الفواكه والخضروات الطازجة ليست مجرد مشروبات منعشة، بل هي أيضًا حليف قوي في رحلة إنقاق الوزن. هذه العصائر غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد على تعزيز عملية الأيض، تقليل الشهية، وزيادة الشعور بالشبع.

أفضل 10 عصائر لإنقاص الوزن:

عصير الجزر: غني بالبيتا كاروتين والألياف، يساعد على الشعور بالشبع ويقوي المناعة.

عصير العنب: يحتوي على مادة الريسفيراترول التي تساعد على حرق الدهون وتحسين عملية الأيض.

عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة ويقلل الالتهابات، مما يعزز فقدان الوزن.

عصير الخيار: منخفض السعرات الحرارية ومرطب، يساعد على طرد السموم وتقليل الانتفاخ.

عصير البطيخ: غني بالماء والفيتامينات، يقلل الشهية ويرطب الجسم.

عصير البنجر: يحسن أداء التمارين الرياضية ويزيد القدرة على التحمل، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية.

عصير التفاح: يحتوي على البكتين الذي يساعد في التحكم في الشهية وتحسين الهضم.

عصير الجوافة: غني بالألياف وفيتامين C، يعزز المناعة ويقلل الشهية.

عصير السبانخ: غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، يدعم عملية الأيض والصحة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه