كتب - محمد أمين

اليوسفي من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، عند تناوله قبل النوم، نظرا لاحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية الضرورية.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد تناول اليوسفي قبل النوم، بحسب موقع "Health line".

تناولها يوميًا- 5 فواكه شتوية تقي من الأنيميا

فوائد اليوسفي قبل النوم 1- تعزيز الاسترخاء وتحسين النوم يحتوي اليوسفي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل مستويات التوتر وتعزيز الشعور بالاسترخاء، مما قد يساهم في تحسين جودة النوم.

2- دعم صحة الجهاز الهضمي الألياف الموجودة في اليوسفي تسهل عملية الهضم، مما يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي التي قد تؤثر على النوم.

3- تقوية المناعة أثناء النوم فيتامين C الموجود في اليوسفي يعزز جهاز المناعة، ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض أثناء فترة الراحة الليلية.

4- تنظيم مستوى.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه