هناك خمسة أطعمة شهيرة في حمية البحر الأبيض المتوسط، إذا حرص الإنسان على تناولها يوميًا، سيصبح قلبه بصحة جيدة، بحسب دراسة إسبانية حديثة.
حمية البحر المتوسط تمنحك وزن مثالي وصحة جيدة
وأظهرت الدراسة المنشورة في مجلة "Food Bioscience" أن الأطعمة الخمسة هي "زيت الزيتون والعنب والثوم والزعفران وإكليل الجبل".
وتوصلت الدراسة لهذه النتيجة عن طريق تحليل آلية تأثير المركبات الرئيسية النشطة بيولوجيًا في هذه الأطعمة، وفقًا لموقع "روسيا اليوم".
قد يهمك: للوقاية من أمراض القلب- 10 أطعمة حمراء تناولها يوميًا
ووجد.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نبض ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نبض ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
