كتبت - هدى عبد الناصر

مع زيادة برودة الجو في الوقت الحالي يجب الحرص جيدًا على اتباع كافة النصائح لتجنب التعرض لأي أمراض أو مضاعفات صحية مزعجة خاصة للأطفال وكبار السن لأنهم يمتلكون جهاز مناعي أكثر حساسية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز النصائح للتغلب على برد الشتاء وفقًا لما ذكره موقع "ndtv".

نصائح للتغلب على برد الشتاء 1- تقوية المناعة أثبتت نتائج بعض الدراسات أنه من الضروري تقوية جهاز المناعة خلال فصل الشتاء بشكل مضاعف وذلك لتقليل فرص الإصابة بأي أمراض بما في ذلك الأنفلونزا ونزلات البرد، وبالتالي يفضل اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات الطازجة، بالإضافة إلى فيتامين سي تحت إشراف الطبيب المختص.

2- تناول المشروبات الساخنة يساعد شرب المشروبات الساخنة بشكل مستمر خلال فصل الشتاء في الشعور الدائم بالتدفئة بما في ذلك الكاكاو والشاي والأعشاب، ولكن لا يفضل إطلاقًا الإفراط في تناولها لأنها غنية بالكثير من السعرات الحرارية التي يمكن أن تؤثر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه