كتب - صابر نجاح:

تعتبر السبانخ من الخضراوات الشتوية المفيدة لصحة الإنسان. تتميز باحتوائها على عناصر غذائية متنوعة، تقدم للعين مجموعة مذهلة من الفوائد.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد السبانخ للعين، وفقًا لموقعي "WebMD" و"NDTV".

فوائد السبانخ للعين 1- الوقاية من المياه البيضاء تحتوي السبانخ على نسبة عالية من اللوتين، وهو مضاد للأكسدة يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، المعروف أيضًا باسم "المياه البيضاء".

وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن النساء اللاتي تناولن كمية أكبر من اللوتين في النظام الغذائي اليومي أقل عرضة للإصابة بإعتام عدسة العين بنسبة 23%.

قد يهمك: 4 أطعمة شتوية مفيدة لصحة العين-.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه