كتب - صابر نجاح:

يعتبر الثوم من الخضراوات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن هل يساعد على فقدان الوزن عند تناوله على الريق؟

تناوله على الريق.. 6 فوائد هائلة للثوم في الصباح

هل الثوم على الريق ينحف؟ في هذا الصدد، قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن تناول الثوم على معدة فارغة قد يبدو فكرة سيئة، نظرًا لرائحته النفاذة، لكنه من العادات الغذائية التي تساهم في إنقاص الوزن.

وأضاف ناجي أن الثوم يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة، حيث يحتوي على 4 سعرة حراري لكل فص، وفقًا لموقع "Very wellFit".

لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في اليوم، .

وكشف أن الثوم يكتسب قدرته على إنقاص الوزن عند تناوله على الريق من محتواه العالي من الأليسين، وهو مركب يساعد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه