على الرغم من صغر حجمها، تُعد بذور اليقطين أو اللب الأبيض كنزًا صحيًا، حيث تحتوي ملعقة واحدة يوميًا على فوائد مذهلة للجسم، من تعزيز صحة القلب إلى تحسين وظائف الدماغ، وفقًا لموقع "times of india
أسباب تدفعك لتناول اللب الأبيض 1. صحة القلب بذور اليقطين "اللب الابيض" غنية بالمغنيسيوم الذي ينظم ضغط الدم ويحسّن أداء القلب. كما تحتوي على مضادات الأكسدة والدهون الصحية التي تقلل الكوليسترول الضار (LDL) وتزيد النافع (HDL)، مما يقلل خطر أمراض القلب ويُعزز صحة الأوعية الدموية.
2. مُساعد طبيعي للنوم إذا كنت تعاني من الأرق، فبذور اليقطين تحتوي على "التريبتوفان" حمض أميني يحفز إنتاج السيروتونين والميلاتونين (هرمونات النوم). تناول ملعقة قبل النوم يُحسّن جودة النوم وينظم الساعة البيولوجية. كما أن المغنيسيوم فيها يُريح العضلات.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نبض ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نبض ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
