قد يكون التعب غير المعتاد، حتى بعد نوم جيد، علامة على نقص فيتامين «د»، يؤثر هذا النقص على إنتاج الطاقة، مما يؤدي إلى شعور بالإرهاق وصعوبة في البقاء نشيطًا.

الأمراض المتكررة

إذا كنت تعاني من نزلات البرد المتكررة، فقد يكون ذلك بسبب نقص فيتامين «د»، الذي يدعم الجهاز المناعي، انخفاض مستوياته يضعف قدرة الجسم على محاربة الفيروسات.

آلام العضلات والعظام

آلام العضلات والتشنجات تشير إلى نقص فيتامين «د»، حيث يعد هذا الفيتامين ضروري لعمل العضلات، وانخفاضه يؤدي إلى ضعف الأداء، كما أن آلام العظام أو.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه