الارشيف / السعودية / نبض

منها تخفيف القلق والاكتئاب.. 6 فوائد للمشي ساعة كل يوم

منها تخفيف القلق والاكتئاب.. 6 فوائد للمشي ساعة كل يوم

تواصل فريق التحرير:

كشفت الدراسات العلمية الحديثة أن المشي له فوائد عديدة، وأن مدة المشي المثالية تؤدي إلى إطالة العمر الافتراضي للأشخاص

Skip Ads by اقرأ أيضًا:

المشي يطيل العمر الافتراضي للأشخاص

وأظهرت الدراسة، التي أجراها فريق ياباني على 4165 شخصاً تبلغ أعمارهم 65 عاماً أو أكثر، أن المشي نحو 5 إلى 7 آلاف خطوة يومياً يطيل العمر الافتراضي للأشخاص اليابانيين المسنين

اقرأ أيضًا:

ساعة من المشي

وذكرت وكالة أنباء «جيجي برس» اليابانية أن المشي نحو 5 إلى 7 آلاف خطوة يعادل نحو ساعة من المشي، التي يقول الفريق إنها المدة المثلى لطول عمر اليابانيين

اقرأ أيضًا:

6

فوائد للمشي

وتم نشر النتائج التي توصل إليها الفريق.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نبض ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نبض ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.