تواصل فريق التحرير:

كشفت الدراسات العلمية الحديثة أن المشي له فوائد عديدة، وأن مدة المشي المثالية تؤدي إلى إطالة العمر الافتراضي للأشخاص

Skip Ads by اقرأ أيضًا:

المشي يطيل العمر الافتراضي للأشخاص

وأظهرت الدراسة، التي أجراها فريق ياباني على 4165 شخصاً تبلغ أعمارهم 65 عاماً أو أكثر، أن المشي نحو 5 إلى 7 آلاف خطوة يومياً يطيل العمر الافتراضي للأشخاص اليابانيين المسنين

اقرأ أيضًا:

ساعة من المشي

وذكرت وكالة أنباء «جيجي برس» اليابانية أن المشي نحو 5 إلى 7 آلاف خطوة يعادل نحو ساعة من المشي، التي يقول الفريق إنها المدة المثلى لطول عمر اليابانيين

اقرأ أيضًا:

6

فوائد للمشي

وتم نشر النتائج التي توصل إليها الفريق.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه