منها تخفيف القلق والاكتئاب.. 6 فوائد للمشي ساعة كل يوم تواصل فريق التحرير:كشفت الدراسات العلمية الحديثة أن المشي له فوائد عديدة، وأن مدة المشي المثالية تؤدي إلى إطالة العمر الافتراضي للأشخاصSkip Ads by اقرأ أيضًا:المشي يطيل العمر الافتراضي للأشخاصوأظهرت الدراسة، التي أجراها فريق ياباني على 4165 شخصاً تبلغ أعمارهم 65 عاماً أو أكثر، أن المشي نحو 5 إلى 7 آلاف خطوة يومياً يطيل العمر الافتراضي للأشخاص اليابانيين المسنيناقرأ أيضًا:ساعة من المشيوذكرت وكالة أنباء «جيجي برس» اليابانية أن المشي نحو 5 إلى 7 آلاف خطوة يعادل نحو ساعة من المشي، التي يقول الفريق إنها المدة المثلى لطول عمر اليابانييناقرأ أيضًا:6فوائد للمشيوتم نشر النتائج التي توصل إليها الفريق.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه