تهتم الكثير من الملكات والأميرات بـ ممارسة التمارين الرياضية ومتابعة جميع عروضها وفعالياتها، واختارت ملكات بريطانيا رياضية الباليه بداية من الملكة ديانا والملكة كاميلا وآن وكيت ميدلتون والدوقة صوفي، وصولا للأميرة شارلوت، وتوجد منهن من أتقنت رياضة الباليه، ومنهن من تحرص على متابعة العروض، ومن خلال هذا التقرير نستعرض فوائد ومميزات رياضة الباليه ولماذا هى الأكثر حبا بين الملكات وفقا لما نشره موقع مجلة Hello.

 

الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة 

رياضة الباليه تساعد في الحفاظ على الوضعية الصحيحة للجسم من رقبة ممدودة وكتفين إلى الخلف، وعمود فقري ممدود وعضلات قوية، وتساعد الوضعيات الصحيحة لرياضة الباليه في التأثير على المشي والوقوف والجلوس بوضعيات صحيحة تحافظ على الصحة العامة.

 

اكتساب الجسم للمرونة

رياضة الباليه تضم تمارين تكسب العضلات المرونة والقوة، من خلال تمارين تعمل التوازن والانحناء والتمدد والالتواء، ومشاركة جميع أجزاء الجسم من الساقين والقدمين والذراعين والظهر والرقبة، ما يؤثر على تحسين مرونة الجسم.

 

زيادة القدرة على التحمل

تؤدى تمارين رياضة الباليه لاكتساب الجسم القدرة على التحمل وعدم الاستسلام سريعا عند أداء التمارين التى تحتاج إلى قوة تحمل، وهو ما تعرف به راقصات الباليه من الثبات والقوة خلال أداء عروضهم.

 

اكتساب الثقة بالنفس

أداء تمارين رياضة الباليه يحتاج للكثير من المجهود والاستمرارية، وعند الاتقان من أدائها سريعا، يمنح مع كل خطوة صحيحة الثقة بالنفس والشعور بالإنجاز والاتقان، وخاصة مع المشاركة في العروض الاستعراضية وتشجيع الجمهور.

 

تعلم المرونة العقلية

تحتاج رياضة الباليه للكثير من الانضباط والتركيز والانتباه وقت تعلم الحركات الجديدة، وتناسق العقل مع الحركات الجسدية من قفز أو انحناء أو غيرها والحفاظ على أدائها صحيحة لتجب أى إصابة أو ضرر جسدى.

 

التفاعل الاجتماعي

رياضة الباليه من الرياضيات الجماعية التي تتطلب التمرين وأداء الحركات في مجموعات مماثلة، وتناغم الفريق معا لتقديم أفضل العروض والاستعراضات، ما يساعد الفتيات على تعلم المهارات الاجتماعية من تواصل وتقدير وتشجيع الأخريات خلال أداء التمارين.