المرأة / نبض

نظام غذائي سريع لحرق الدهون قبل يوم الحب

لا تحتمل أي سيدة وزنها الزائد وتسعى بسرعة لانقاصه بمختلف الوسائل. اليوم وقبل ايام من الاحتفال بـ يوم الحب، يمكن خسارة وزنك بفضل رجيم صحي وسريع . لكن لا يكفي أن تعتمدي على الحمية فقط بل يجب ممارسة التمارين الرياضية التي ستساعدك على التخسيس بسرعة وحرق الدهون المتراكمة.

رجيم صحي لـ حرق الدهون بسرعة

اليوم الأول

وجبة الإفطار: خبز القمح بيضة مسلوقة بعض من اللوز كوب شاي أخضر.

وجبة الغداء: كوب من الزبادي سلطة الخضار، ويمكن تناولها مع قطع التونة مضاف أليها الليمون زيت الزيتون.

وجبة العشاء: شوربة العدس، ويمكن تناولها قبل ساعات من النوم.

اليوم الثاني

وجبة الإفطار: طبق من حبوب الشوفان مضاف اليه الفاكهة، علاوة على المكسرات.

وجبة الغداء: طبق الخضروات الورقية والمتمثلة في كرفس، لفت، علاوة على الملفوف.

وجبة العشاء: قطعة من الدجاج المشوي مع طبق من شورة الخضار.

اليوم الثالث

وجبة الإفطار: كوب من الشاي بيضة واحدة مخفوقة.

وجبة الغداء: طبق من السلطة مضاف له القليل من التوابل.

وجبة العشاء: سمك مشوي طبق من الخضار كالسبانخ أو.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نبض ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نبض ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

قد تقرأ أيضا