يعد انتفاخ البطن، من أكثر الأعراض المزعجة التي يعاني منها الكثيرين في رمضان وذلك بعد تناول وجبة الإفطار، مما يولد شعوراً بالضيق، تصلباً وألماً في البطن نتيجة امتلاء الجهاز الهضمي بالهواء والغازات.

إلى ذلك، إليك بعض الأسباب الأخرى وراء انتفاخ البطن خاصة بعد الإفطار إليك أهم أسباب انتفاخ البطن وأبرز العلاجات لتقليل أعراضه المزعجة.

أسباب انتفاخ البطن بعد الإفطار في رمضان - الصورة من freepik

أسباب انتفاخ البطن بعد الإفطار في رمضان

الامتناع عن تناول الطعام لفترة طويلة، ثم التهام الطعام بشراهة وبكميات كبيرة، يسبب انتفاخ البطن.

الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على البهارات والتوابل، يؤدي إلى الشعور بالعطش وتناول كميات كبيرة من المياه، وفتح الشهية.

كثرة تناول الكافيين، كالقهوة والشاي يضاعف نشاط الكلى، ويشعر الصائم بالعطش، فيتناول الماء بكثرة، ما يؤدي إلى امتلاء معدته.

كثرة تناول الأطعمة المقلية.

يعد تناول المشروبات الغازية أكثر أسباب انتفاخ البطن بعد الإفطار في رمضان وكثرة الشعور بالغازات في الجهاز الهضمي.

الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز Lactose و الأطعمة المعلبة، وبعض الأنواع من الحبوب يزيد من الشعور بالأنتفاخ في رمضان .

حساسية القمح أو الجلوتين Gluten، والشعور بالانتفاخ فور تناول الأطعمة التي تحوي على الجلوتين يزيد من الشعوربانتفاخ في البطن.

يمكنك التعرف على 5 حيل للتغلب على انتفاخ البطن

وصفات لعلاج الانتفاخ في رمضان

بذور الشمر

بذور الشمر تساعد في تعزيز هضم طعام الإفطار في شهر رمضان و يمكن مضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد تناول طعام الإفطار مباشرة. يعمل الشمر على القيام بإرخاء عضلات الجهاز الهضمي، و تطهير الجسم من السموم المسببة للإمساك وعلاج عسر الهضم و اضطراب المعدة

بذور.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه