من الضروري على الحامل أن تهتم بصحتها وبصحة الجنين الذي يستمد صحته منها، والذي تكون مسؤولة عنه؛ ابتداءً من المرحلة الجنينية، وذلك لتجنُّب مضاعفات قد تحدث معها تهدد صحتها وسلامة حملها واستمراره. فعلى الرغم من اتباع الحامل لنصائح الطبيب من حيث الاهتمام بتغذيتها مثلاً وتناوُل المكملات الغذائية، إلا أنها قد تُكثر من شرب القهوة ومشتقاتها من المشروبات التي انتشرت في الآونة الأخيرة؛ إضافة إلى أن كمية من الكافيين قد تدخل جسمها بطريقة غير مباشرة.

يتسبب الإكثار من تناوُل مصادر الكافيين خلال النهار، بأضرار صحيّة بليغة على الحامل والجنين، ويجب الابتعاد عنه نتيجة لهذه الأضرار التي قد تسبب مضاعفات تستمر مدى الحياة، سواء عليها أو على جنينها. ولذلك فقد التقت «سيدتي وطفلك» وفي حديث خاص بها، باستشارية طب النساء والولادة، الدكتورة هبة أبواليزيد؛ حيث أشارت إلى: ما هي المصادر الخفية للكافيين، وأهم أضرارها خلال فترة الحمل، ومضاعفاتها على صحتك وصحة جنينك، ونصائح عامة من أجل صحتكما. وذلك لأن الكافيين يعَد أحد المسببات الخطيرة لمضاعفات صحية عديدة، وذلك للأم والجنين، مثل: الولادة المبكرة، وخطر الإجهاض، وغيرها من المضاعفات. في الآتي: ما هي المصادر الخفية للكافيين؟

اعلمي أن مادة الكافيين تتواجد في عدة مصادر، بعضها يكاد يكون معروفاً مثل القهوة، والتي ارتبط اسمها بأنها مشروب منبّه ويساعد على النشاط والحيوية بسبب مادة الكافيين المنبّهة، رغم أن الإكثار من شرب القهوة يرفع ضربات القلب مثلاً، إلا أنها تعَد من المشروبات المحببة للجميع. وكذلك هناك مشروبات تم اشتقاقها منها، مثل: النيسكافيه والكابتشينو والآيس كافي وغيرها، ولكنها جميعها تشترك في محتواها من مادة الكافيين.

اعلمي أن المشروبات الغازية بأنواعها تحتوي على الكافيين، ويجب التقليل منها خلال الحمل؛ إضافة لأضرارها الأخرى. كما أن الشوكولاتة وإضافتها بطرق مختلفة للحلوى وبعض أصناف الطعام، تعَد من مصادر الكافيين، ويفضّل تناولها بحذر خلال الحمل؛ لأن زيادة نسبة الكافيين عند الإفراط في تناول الشوكولاتة، يؤدي لنفس مفعول الإكثار من شرب القهوة مثلاً.

لاحظي أن هناك العديد من الأدوية التي تُستخدم لعلاج حالات الإصابة بالرشح والإنفلونزا، إضافة على احتوائها على مضادات الهيستامين أيْ الحساسية وتعمل على تقليل أعراض الرشح المزعجة، إلا أن بعضها يتم إضافة نسبة معينة من الكافيين إليها. ولذلك تُرفق هذه الأدوية بملاحظة عدم تناوُلها قبل النوم. ولكن النساء الحوامل يتعاطين مثل هذه الأدوية من دون الرجوع للطبيب، والنتيجة هي تجاوُز الجرعة اليومية المقررة من الكافيين المسموحة للحامل.

تأثير الكافيين على الحامل والجنين

اعلمي أن مادة الكافيين المتوافرة في مشروبات محببة للرجال والنساء مثل القهوة والنيسكافيه وغيرها من المشروبات التي شاع شربها في الأيام الأخيرة، وتم استبدالها بالمشروبات التقليدية التي كنا نستخدمها، والتي لم تكن تشكل خطورة على الصحة. فمادة الكافيين المتوافرة أيضاً في المشروبات الغازية والشوكولاتة، تتسبب بأعراض قد تشكّل خطورة على سلامة الحمل. وقد أثبتت الدراسات العلمية أن الإكثار من شرب القهوة في الشهور الأولى من الحمل، يعَد واحداً من أهم مسببات الإجهاض، وخصوصاً في حال استهلاك ما يَزيد عن 200 مليغرام يومياً من الكافيين.

لاحظي أن هناك علاقة وثيقة بين الإكثار من تناول الكافيين خلال الحمل، والتعرُّض لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه