هل تبحث عن طبق صحي ولذيذ يمدك بالطاقة والحيوية؟ لا تبحث أكثر وصفة سلطة الأفوكادو والخضار هي الخيار الأمثل لك، حيث تجمع هذه السلطة بين مذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، لتقدم لك وجبة متكاملة ومشبعة.

لماذا هذه السلطة مميزة؟

مصدر غني بالبروتين والألياف: يمدك العدس والجبنة الفيتا بكمية جيدة من البروتين الضروري لبناء وإصلاح الأنسجة، بينما الألياف الموجودة في الخضروات تساعد على الشعور بالشبع وتحسين الهضم.

خليط مثالي من الفيتامينات والمعادن: تحتوي هذه السلطة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين K والبوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تساهم في تعزيز صحة جهاز المناعة وتحسين وظائف الجسم المختلفة.

وجبة خفيفة وصحية: تعد هذه السلطة خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية، أو كطبق جانبي لوجباتك الرئيسية.

سهلة التحضير: يمكن تحضير هذه السلطة في وقت قصير جدًا، مما يجعلها مثالية للأيام المشغولة.

حبة أفوكادو ناضجة مقطعة

½ كوب طماطم مكعبات

½ كوب خيار مكعبات

½ كوب فجل أحمر

2 ملعقة كبيرة جوز مفروم

½ كوب عدس بني مسلوق ومصفى

3 شرائح جبنة فيتا مفتتة

بصلة حمراء مقطعة

ملعقة كبيرة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه