تصاب معظم النساء حول العالم بما يعرف بالغثيان الصباحي أو الغثيان الحملي، وهو من أهم أعراض الحمل المؤكدة، والتي تشير إلى أن الحمل يسير بشكل صحي وسليم وينشأ عن تغيرات هرمونية تحدث في جسم المرأة ويكون دليلًا للانتقال إلى مرحلة الحمل والاستعداد للأمومة.

يمكن للحامل التي تعاني من أعراض الغثيان الصباحي المزعجة، والتي تؤثر على نفسيتها وشهيتها للطعام أن تستخدم مكملًا غذائيًا هامًا ينصح به الأطباء وحيث يقلل بصورة كبيرة من هذه الأعراض ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها باستشاري طب النساء والولادة الدكتور كمال ربيع حيث أشار إلى ما هو الفيتامين الذي يجب أن تحصلي عليه قبل النوم لتقليل غثيان الحمل الصباحي ونصائح أخرى لتقليل الغثيان الحملي مثل شرب شاي الزنجبيل وغيرها من النصائح في الآتي: أسباب حدوث الغثيان الصباحي

اعلمي أن الغثيان الحملي عمومًا هو ظاهرة طبيعية تحدث عند معظم النساء حول العالم، ولذلك لا يجد الأطباء ردًا حول الوحام.. أسبابه وكيفية التعامل معه ولكن يقدمون بعض النصائح للتقليل من أعراضه وحيث لا يوجد أسباب محددة لحدوث غثيان الحمل وما يتبعه من أعراض وفي نفس الوقت لا يستطيع العلماء أن يطلقوا على الغثيان الحملي مصطلح الغثيان الصباحي، لأنه قد يحدث طيلة النهار ويستمر أيضًا خلال شهور الحمل كلها وليس في الشهور الأولى فقط مع نساء كثيرات.

توقعي أنه وحسب الدراسات العلمية أن يحدث الغثيان الصباحي معك بأعراض أكثر حدة، حيث أن النساء الحوامل لأول مرة يحدث معهن ذلك بكثرة، وبينت الدراسات أيضًا أن النساء الحوامل بإناث يكن أكثر عرضة للإصابة بغثيان الصباح من النساء الحوامل بالذكور، كما أن حدة الغثيان الصباحي تزداد في حالة الحمل بتوأم بسبب ارتفاع هرمون الحمل بشكل أكبر.

توقعي أن تبدأ لديك أعراض قيء وغثيان الحمل مع بداية الشهر الأول من الحمل ومن الممكن أن تبدأ الأعراض في منتصف الشهر الثاني من الحمل وغالبًا ما ينتهي أو يخف مع شعورك بحركة الجنين في رحمك للمرة الأولى.

لاحظي أن الغثيان الحملي رغم أنه يعزى لأسباب هرمونية إلا أنه قد تبين أنه يزداد وتكثر أعراضه مع التعب النفسي عند الحامل وشعورها بالقلق أو الحزن وكذلك في حال إصابتها بأعراض الأنيميا وفقر الدم، وكذلك في حال تعرض الحامل لزيادة في المجهود البدني وعدم حصولها على بعض أوقات الراحة.

ما هو الفيتامين الليلي الذي يقلل الغثيان الصباحي؟

اهتمي بالحصول على جرعة ليلية من فيتامين "ب6" حيث بينت الدراسات العلمية المستفيضة في السنوات الأخيرة أن نقص فيتامين ب ومشتقاته من جسم المرأة الحامل يعمل على زيادة أعراض الغثيان الصباحي وأعراض الوحام عمومًا، ولذلك فقد اهتم العلماء بالتوصية بان تحصل الحامل على جرعة ليلية عبارة عن قرصين من فيتامين "ب6" كل ليلة وقبل النوم مما يسهم بشكل كبير في تقليل أعراض الوحام.. ومتى يبدأ عند الحامل؟ وحيث من المتعارف عليه أنه يبدأ مع ثبوت الحمل بعد تأخر موعد الدورة الشهرية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه