تعتبر آلام أسفل الظهر من المشكلات الشائعة التي قد تحدث نتيجة اتباع عادات غير صحية أو الإصابة بمشكلة هيكلية بالعمود الفقري، أو مشكلة بالأعضاء الداخلية، حيث إن هناك عدد من الفحوصات التي يحتاجها المريض لتحديد السبب الدقيق وراء آلام أسفل الظهر.
في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، أفضل تمارين لتخفيف آلام أسفل الظهر، وذلك حسبما جاء في موقع، webmd
أفضل تمارين لتخفيف آلام أسفل الظهر آلام أسفل الظهر هي تجربة شائعة لدى العديد من البالغين، حيث يمكن أن يؤدي غالبًا إلى الألم والوخز أو التنميل في الجزء السفلي من الجسم، فهناك أسباب عديدة لألم أسفل الظهر، وأكثرها شيوعًا هو إجهاد العضلات، وضعف الوضعية، والعمر.
هناك تدابير وقائية يمكنك اتخاذها لتخفيف النوبات ومنع الآلام.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نبض ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نبض ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
