الشيخوخة هي عملية طبيعية يمر بها الإنسان وتتميز بتغيرات تدريجية في الجسم والعقل، ومع زيادة معدلات العمر المتوقع عالميًا، أصبحت الشيخوخة الصحية أحد أبرز التحديات الصحية في العصر الحالي.

ومن المهم أن نفهم التغيرات التي تحدث في جسم الإنسان أثناء الشيخوخة وكيفية العناية بالصحة الجسدية والعقلية لتحسين جودة الحياة.

نظرة عامة على الشيخوخة تبدأ عملية الشيخوخة بعد مرحلة البلوغ، حيث يتراجع بعض الأداء الوظيفي للأعضاء الحيوية تدريجيًا. يمكن أن يتفاوت تأثير الشيخوخة من شخص لآخر، لكن التغيرات الفسيولوجية تصاحبها زيادة في مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

الشيخوخة لا تعني بالضرورة التدهور الكامل للصحة، بل هي عملية تستدعي الانتباه والوقاية لتحسين نوعية الحياة في مرحلة متقدمة.

التغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالشيخوخة الشيخوخة تؤثر على العديد من الأنظمة في الجسم، ومنها:

الجهاز العصبي: يتراجع الأداء المعرفي، مما يؤدي إلى بطء في معالجة المعلومات وضعف الذاكرة.

الجهاز الهضمي: يبطأ الهضم ويقل امتصاص العناصر الغذائية مما قد يؤدي إلى نقص في بعض الفيتامينات والمعادن.

الجهاز العضلي الهيكلي: تزداد هشاشة العظام وفقدان الكتلة العضلية، مما يزيد من خطر الكسور والضعف البدني.

الجهاز القلبي الوعائي: تصبح الأوعية الدموية أقل مرونة، ما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم مع تقدم العمر.

الجهاز البولي التناسلي: تقل كفاءة الكلى، وقد تزداد المشاكل المتعلقة بسلس البول.

4. الأمراض المزمنة المرتبطة بالشيخوخة مع تقدم العمر، تزداد احتمالية الإصابة بمجموعة من الأمراض المزمنة الشائعة، مثل:

داء السكري: خاصة النوع الثاني الذي يرتبط بتقليل كفاءة الجسم في استخدام الأنسولين.

أمراض القلب والشرايين: بما في ذلك تصلب الشرايين وأمراض القلب الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم: الذي يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب.

هشاشة العظام: مما يؤدي إلى زيادة خطر الكسور.

الزهايمر والخرف:.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه