تعد بذور الشيا والعسل من المكونات الطبيعية التي تتمتع بفوائد صحية مذهلة، وعند دمجهما معًا، يتشكل مزيج غني بالعناصر الغذائية التي تدعم الجسم والعقل على حد سواء، فشرب العسل المخلوط بماء بذور الشيا يوميًا يوفر مجموعة واسعة من الفوائد التي يمكن أن تحسن صحتك العامة.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو"، أبرز 7 فوائد لهذا المشروب الفعال، في تحسن الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم وإدارة الوزن وتحسين البشرة، وغيرها من الفوائد الصحية، وفقًا لـ""thehealthsite.

1-غني بالعناصر الغذائية رغم حجمها الصغير، تعد بذور الشيا مصدرًا غنيًا بالمعادن مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، والحديد، إضافة إلى الأحماض الدهنية الأساسية، وعند مزجها مع العسل، الذي يحتوي أيضًا على العديد من الفيتامينات والمعادن، يصبح هذا المشروب إضافة مثالية لنظامك الغذائي اليومي لتعزيز صحتك العامة.

لتقوية المناعة- 7 مكسرات تناولها في الشتاء

2-دعم الهضم بشكل أفضل تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، فعند خلطها مع العسل، يساعد هذا المزيج في تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك، كما أن العسل يعزز نمو البكتيريا المعوية المفيدة، مما يساهم في صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

3-تعزيز مستويات الطاقة إذا كنت تبحث عن مصدر طبيعي للطاقة، فإن العسل مع بذور الشيا يقدم لك حلاً فعالًا، إذ إن بذور الشيا توفر طاقة مستدامة بفضل البروتين والألياف، بينما يمنح العسل دفعة سريعة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه