يعد تناول مشروب يحتوي على جرعة من الزنجبيل والكركم طريقة فعالة للمساعدة في تقليل الالتهابات في الجسم، وعند إضافة الجزر وعصير البرتقال يمكن الحصول على فيتامينات وبيتا كاروتين، بما يشكل إضافة حيوية ومغذية للروتين اليومي، بحسب ما نشره موقع Eating Well.

برتقال الجزر الصغير

الفوائد الصحية

يقدم مزيج البرتقال والجزر والزنجبيل والكركم فوائد صحية متعددة عند تناوله بانتظام، كما يلي:

إن الجزر غني بالبيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يحولها الجسم إلى فيتامين A. بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العينين والبشرة، يعد فيتامين A مفتاحًا لنظام المناعة القوي.

يمكن أن يكون عصير البرتقال من أكثر العصائر الصحية المتوفرة، لأنه مليء بفيتامين C، الذي يحافظ على قوة جهاز المناعة ويهدئ الالتهابات في جميع أنحاء الجسم. كما أنه مصدر مفيد للبوتاسيوم، وهو عنصر غذائي يحتاجه الجسم لضغط دم صحي.

يعتبر الكركم والزنجبيل مزيجًا كلاسيكيًا يضفي الكثير من النكهة والتأثير المضاد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه