كتبت - هدى عبد الناصر

الكولاجين من العناصر الهامة في الجسم، حيث يتسبب نقصه في بعض المضاعفات الصحية التي تظهر بشكل واضح على الجلد، لذلك يجب الحرص دائمًا على وجوده بكميات جيدة في الجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بشراب الكولاجين وفقًا لما ذكره موقع " medicinenet".

أفضل وقت لشرب الكولاجين أثبتت نتائج بعض الدراسات أنه لا يوجد وقت محدد لشرب الكولاجين ولكن هناك بعض الأوقات التي قد تكون أكثر فعالية من غيرها، حيث تتضح في:

1- قبل النوم يعتبر هذا الوقت مثالي لتعزيز عملية ترميم الجلد والأنسجة التي تحدث أثناء النوم، حيث يساعد تناول الكولاجين على تجديد الخلايا وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

2- مع وجبة الإفطار يمكن تناول شراب الكولاجين مع وجبة الإفطار وذلك لتوفير كمية كبيرة من البروتين اللازمة لبداية اليوم، وبالتالي تعزيز الشعور بالشبع لفترة طويلة ومن ثم الحفاظ أيضًا على وزن الجسم.

3- قبل التمرين يعتاد بعض الأشخاص على تناول شراب الكولاجين قبل ممارسة التمارين الرياضية وذلك لحماية المفاصل والعضلات من الإجهاد.

الكولاجين.......

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه