تعتبر عشبة الناردين من أكثر الأعشاب شيوعًا بين الأشخاص والتي يفضل تناولها لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فماذا يحدث لجسمك إذا تم تناولها قبل النوم؟

فوائد مذهلة لتناول عشبة الناردين قبل النوم وقالت الدكتورة هالة عسكر استشاري التغذية العلاجية، لـ"الكونسلتو"، إن تناول مشروب عشبة الناردين له الكثير من الفوائد على الصحة خاصة إذ تم تناوله قبل النوم، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

7 أطعمة ومشروبات لتحسين جودة نومك.. جربها قبل النوم

تحسين جودة النوم وتابعت: أن عشبة الناردين من أبرز الأعشاب المهدئة، وتناولها قبل النوم يساهم بشكل كبير في تقليل الأرق اوالحد من القلق والتوتر ويساهم في الشعور بالاسترخاء، كما يساهم في تخفيف آلام وتشنجات العضلات الناتجة عن التعب والضغوطات النفسية وذلك بفضل عنصر الماغننسيوم والبوتاسيوم.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي وأكدت استشاري التغذية العلاجية أن تناول مشروب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه