ازدادت شعبية «المشي الصامت» مؤخراً، حيث يشجع على المشي دون استخدام سماعات أو الترفيه الصوتي. هذا التوجه يساعد على تحسين اليقظة والتركيز على الحاضر، مما يعود بفوائد متعددة للصحة العقلية.
تقليل التوتر والقلق
دعم الصحة النفسية بالتأمل اليقظ
زيادة الإبداع وصفاء الذهن
تعزيز الوعي بالحاضر وتحسين اليقظة
تحسين جودة النوم
انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نبض ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نبض ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
