للأمهات والآباء دور كبير في الحفاظ على سلامة أطفالهم الصغار من الأمراض، وتعد إحدى طرق الوقاية هي اتباع نمط حياة صحي، وذلك لأن الجهاز المناعي غير الناضج لدى الطفل يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، وخاصة الأمراض المعدية لذلك، يجب على الأمهات والآباء تقوية جهاز المناعة لأطفالهم الصغار لمحاربة الإصابة ببعض الأمراض وليس هذا فحسب، بل يجب على الأم والأب أيضاً تهيئة بيئة صحية لأطفالهم، وفيما يلي وفقاً لموقع "webmd" العديد من أنماط الحياة الصحية التي يمكن للأمهات والآباء تطبيقها على أطفالهم الصغار.

احتياجات الأطفال الغذائية لتقوية جهاز مناعة طفلك الصغير يجب الانتباه إلى المحتوى الغذائي لطعامه، وإدخال بعض العناصر الغذائية كالبروتين وبعض الفيتامينات والمعادن، فكلاهما يعد ضرورياً لنظام طفلك المناعي ولتقليل خطر إصابته بالعدوى، وخاصة التهابات الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.

لذا تأكدي من حصول طفلك على بعض المصادر الغذائية من البروتين، مثل الأسماك والبيض بجانب الخضروات والفواكه والحليب، وعدم تقديم الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والدهون المشبعة، أو الوجبات السريعة لطفلك؛ لأن تلك الأطعمة تزيد من فرص إصابة الطفل بالالتهابات، وتقلل من مقاومة الجسم.

ربما تودين التعرف إلى أطعمة تعزز جهاز المناعة لدى الأطفال

تنظيف الجسم من السموم تنظيف جسم الطفل من السموم يحميه من الإصابة من العديد من الأمراض المعدية، ويمكن للأمهات والآباء البدء بتعليم الطفل أسلوب حياة صحي وعادات صحية أيضاً مثل تعويدهم على عادة غسل أيديهم بشكل صحيح قبل وبعد تناول الطعام، وكيفية تنظيف أسنانهم والاستحمام بشكل صحيح، ويمكن القيام بذلك بصحبة طفلك بطريقة ممتعة، على سبيل المثال، كتنظيف أسنانه بالفرشاة على أنغام أغنية مثيرة للاهتمام.

الحفاظ على نظافة المنزل يجب على الأم الانتباه لنظافة المنزل؛ لأن إهمال نظافته يتسبب في تكاثر الفيروسات والبكتيريا لذلك، للوقاية من الأمراض لدى الأطفال، يجب الحفاظ على نظافة المنزل بانتظام، وخاصة غرفة نوم الطفل الصغير، والتي يستخدمها غالباً للعب، ويجب التأكد من أن الغرفة تتمتع بتهوية جيدة وتحصل على ما يكفي من ضوء الشمس، وليس هذا فقط بل يجب إبقاء منزلك خالياً من دخان السجائر.

مراقبة وقت نوم طفلك أثناء النوم، يقوم الجسم بإنتاج مكونات الجهاز المناعي المفيدة لمكافحة العدوى والالتهابات ولذلك، يحتاج الأطفال إلى الحصول على قسط كافٍ من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه