خلال شهر رمضان، يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب لساعات طويلة؛ مما يجعل وجبة السحور ذات أهمية قصوى.

والزبادي، بتركيبته الغنية بالعناصر الغذائية، يقدم فوائد للصحة تجعله خيارا مثاليا لهذه الوجبة.

فوائد الزبادي في السحور ليست فقط في ترطيب الجسم وتزويده بالطاقة، بل بتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقوية المناعة؛ ما يساعد الصائم على تحمل ساعات الصيام بكل نشاط وحيوية.

لماذا ينصح الخبراء بتناول الزبادي في السحور؟ اكتشف الفوائد الصحية خبراء التغذية يوصون بشدة بتناول الزبادي في السحور، وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية متكاملة. البروتين الموجود في الزبادي يمنح شعورا بالشبع يدوم طويلا؛ ما يقلل الرغبة في تناول الطعام خلال النهار.

ووفقا لموقع Healthline المعني بالصحة، فإن الزبادي هو مصدر ممتاز للبروتين، والكالسيوم، والفيتامينات، والبروبيوتيك، التي يمكن أن تعزز صحة الأمعاء.

ويحتوي الزبادي، على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة العامة. من البروتين والكالسيوم والفيتامينات الضرورية لوظائف الجسم المختلفة، بينما البروبيوتيك يعزز صحة الأمعاء ويقوي المناعة.

ما فوائد الزبادي في وجبة السحور خلال رمضان؟ إليك بعضـ فوائد الزبادي:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي البروبيوتيك الموجود في الزبادي، مثل اللاكتوباسيلس والبيفيدوباكتيريا، يعمل على تحسين التوازن البكتيري في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه