متابعة-جودت نصري

فإن فوائد الزنك والكالسيوم للحامل هي كالتالي:

فوائد الزنك للحامل:

1. دعم نمو الجنين:

– الزنك ضروري لتكوين الخلايا والنمو الجنيني الصحي.

– يساعد في تطور الجهاز العصبي والمناعي للجنين.

2. تجنب العيوب الخلقية:

– نقص الزنك قد يزيد من مخاطر حدوث تشوهات خلقية في الجنين.

– الزنك يلعب دورًا في تكوين الخلايا والأنسجة.

3. تعزيز وظائف الجسم:

– الزنك ضروري لصحة الجهاز المناعي والتمثيل الغذائي.

– يساعد على امتصاص المغذيات الأخرى مثل الحديد والفيتامينات.

فوائد الكالسيوم للحامل:

1. تطور العظام والأسنان:

– الكالسيوم ضروري لنمو وتكوين عظام وأسنان الجنين.

– يساعد في تطور الجهاز العصبي والعضلي للجنين.

2. منع هشاشة العظام:

– الكالسيوم يساعد على الحفاظ على كثافة العظام للأم الحامل.

– يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام بعد الولادة.

3. تنظيم وظائف الجسم:

– الكالسيوم ضروري لصحة القلب والأوعية الدموية والعضلات.

– يساعد في امتصاص الحديد وتنظيم مستويات السكر في الدم.

يوصى للحوامل بتناول مكملات غذائية تحتوي على الزنك والكالسيوم لضمان تلبية احتياجات الأم والجنين خلال فترة الحمل.