اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
تساعد التغذية السليمة في تعزيز مناعة الطفل وحمايته من الأمراض. من المهم توفير وجبات غذائية متنوعة تحتوي على الفواكه والخضراوات والبروتينات والحبوب الكاملة. ينصح أيضًا بتجنب الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية التي قد تضعف مناعة الطفل.
نصائح غذائية
تقديم الفواكه والخضروات الطازجة بشكل يومي
توفير مصادر البروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون، الدجاج، والسمك
تقليل السكريات المضافة والوجبات السريعة
الحفاظ على نظافة الطفل
النظافة الشخصية جزء مهم من الوقاية من الأمراض. يجب تعليم الأطفال غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استخدام المرحاض وقبل تناول الطعام. استخدام معقمات الأيدي يمكن أن يكون مفيدًا خاصة عندما يكون الطفل خارج المنزل.
ممارسات النظافة الأساسية
غسل الأيدي بالصابون والماء الدافئ لمدة 20 ثانية
استخدام مناديل ورقية للسعال والعطس ثم التخلص منها.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نبض ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نبض ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
