تُعتبر بذور زهرة اللوتس من العناصر الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية، حيث تُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي الآسيوي لعلاج العديد من الحالات الصحية.

استُخدمت هذه البذور لأغراض علاجية ووقائية بفضل ما تحتويه من قيمة غذائية، فهي غنية بالبروتينات، والأحماض الأمينية، والفيتامينات، والمعادن، مما يجعلها خياراً صحياً مثالياً لتعزيز الصحة العامة.

إعداد: إيمان محمد فوائد صحية لبذور زهرة اللوتس هناك العديد من المواد العشبية الطبيعية المفيدة للصحة العامة، ومنها بذور زهرة اللوتس التي باتت خياراً رائعاً لعدة أسباب، لعل أبرزها:

تحسين عمل الجهاز الهضمي ليعمل الجهاز الهضمي على نحو طبيعي وجيد فهو بحاجة إلى الألياف الطبيعية، ولذلك فإن بذور زهرة اللوتس مفيدة للهضم، فهي غنية بالألياف الغذائية التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. تُشير مجلة Journal of Functional Foods إلى أن الألياف الموجودة في البذور تساعد على تقليل احتمال الإصابة بالإمساك وتحسين صحة الميكروبيوم المعوي. كما أن استهلاكها يمكن أن يساعد في تهدئة اضطرابات المعدة والأمعاء مثل القولون العصبي.

تعزيز قوة جهاز المناعة الدفاعية إن أفضل معززات المناعة هي مضادات الأكسدة، وتحتوي بذور زهرة اللوتس على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والقلويدات، التي تساعد على مكافحة الشوارد الحرة المسببة للأمراض. بحسب مجلة Food Chemistry فإن مضادات الأكسدة الموجودة في بذور زهرة اللوتس تعزز وظيفة الجهاز المناعي وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان.

صحة القلب تمتاز بذور زهرة اللوتس بقدرتها على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. وفقاً لمجلة American Journal of Clinical Nutrition فإن تناول هذه البذور بانتظام يمكن أن يقلل من مستويات الدهون الثلاثية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تنظيم سكر الدم تعد بذور زهرة اللوتس من الأطعمة المفيدة لمرضى السكري، لأنها تساهم في استقرار مستويات السكر في الدم. حسب ما ذكرته Diabetes Research and Clinical Practice، فإن استهلاك بذور زهرة اللوتس يمكن أن يكون جزءاً من نظام غذائي صحي للسيطرة لمرضى السكري من النوع الثاني.

اقرأوا أيضاً فوائد فاكهة أملا الهندية غير متوقعة خصوصاً للنساء وفق طبيبة

علاج للأرق تُستخدم بذور زهرة اللوتس لتحسين جودة النوم وعلاج الأرق. يحتوي المستخلص الطبيعي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه