يبحث العديد من الأشخاص، خلال وجبات السحور في شهر رمضان، عن الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، التي تعود بأكثر الفائدة على الصحة، فماذا عن البيض على صحة العين؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور فوائد تناول البيض على صحة العين، وذلك وفقًا لما ذكره موقع WebMD

الجبن والبيض في السحور أيهما أفضل لصحتك؟

فوائد البيض على صحة العين أثبتت الدراسات أن البيض من الوجبات الخفيفة الصحية المليئة بالكثير من الفيتامينات والمعادن، ومن بين فوائده إذا تم تناوله بشكل معتدل تعزيز صحة العين، خاصة بفضل محتواه العالي على نسبة عالية من الزنك المفيد لصحة العين، كما أن صفارة البيض تحتوي على نسبة من اللوتين والزياكسانثين، الذي يساهم في منع تلف شبكية العين.

ويساهم البيض في تعزيز كمية الصبغة الواقية في البقعة الصفراء وهي الجزء من العين الذي يتحكم في الرؤية المركزية.

فوائد أخرى.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه