يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت الطبيعية والصحية شيوعًا بين العديد من الأشخاص، ويميل الكثير إلى تناوله لاحتوائه على العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز، فماذا عن تناوله في وجبة السحور خلال شهر رمضان.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور تأثير تناول زيت الزيتون في وجبة السحور، وذلك وفقًا لما ذكره الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية.

د. أسامة حمدي يوضح النظام الغذائي لمرضى السكري والسمنة في رمضان

زيت الزيتون قال "ناجي" إن زيت الزيتون له العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لكن لايفضل تناوله خلال وجبة السحور.

وتابع: أن تناول زيت الزيتون ضمن وجبة السحور قد يتسبب في حموضة وحرقة بالمعدة طول نهار رمضان، لذلك لا يفضل تناوله أو حتى إضافته إلى بعض الأكلات مثل الجبنة القريش.

كميات الطعام وأضاف "ناجي" بضرورة تناول الوجبات الصحية الخفيفة سهلة الهضم والامتصاص والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامنات.

وأشار إلى أن المعدة اعتادت على ميعاد محدد لتناول الوجبات والتغير.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه